{"id":8030,"date":"2026-11-03T09:00:00","date_gmt":"2026-11-03T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/visitcubago.com\/?p=2167"},"modified":"2026-11-04T16:55:16","modified_gmt":"2026-11-04T16:55:16","slug":"mejores-frutas-cubanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cubakilos.com\/tienda\/recetas\/mejores-frutas-cubanas\/","title":{"rendered":"Frutas cubanas"},"content":{"rendered":"\n

Un clima tropical como el de esta isla caribe\u00f1a es el aliado perfecto para que las frutas cubanas tengan un sabor inconfundible<\/strong>. Al natural, en jugos, en dulces\u2026 la versatilidad de la cocina cubana<\/strong><\/a> llega hasta las frutas.<\/p>\n\n\n\n

Si nunca has probado las frutas de Cuba, desde ya te advertimos que te har\u00e1n sucumbir ante sus encantos. Y a pesar de que muchas de ellas no son aut\u00f3ctonas de nuestra tierra, aqu\u00ed adquieren un matiz t\u00edpico y \u00fanico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Am\u00e9n de frutas tropicales como el mango o la pi\u00f1a, hay otras frutas en Cuba que quiz\u00e1s ni siquiera conoces. Por eso te invitamos a adentrarnos en el rico y colorido mundo de las frutas cubanas. \u00a1Acomp\u00e1\u00f1anos!    <\/p>\n\n\n\n

14 frutas t\u00edpicas cubanas<\/h2>\n\n\n\n

1. Mango, la fruta estrella de Cuba<\/h3>\n\n\n\n
\"Mago\"<\/figure>\n\n\n\n

La existencia del mango se reconoce desde hace miles de a\u00f1os. De hecho, se han encontrado referencias sobre esta fruta en las Sagradas Escrituras<\/em> en s\u00e1nscrito, en las leyendas y en el folklore hind\u00fa de hace dos mil a\u00f1os; donde se le atribu\u00eda propiedades sagradas y m\u00e1gicas<\/strong> para la fertilidad y uni\u00f3n familiar.<\/p>\n\n\n\n

Se presume que es originario del noroeste de la India y el norte de Burma. Pero \u00bfc\u00f3mo lleg\u00f3 hasta Cuba? Algunos autores afirman que el mango fue llevado a Cuba<\/strong> por el comerciante ingl\u00e9s Felipe Atwood a finales del siglo XVIII<\/strong> y que la primera planta se puso en la estancia habanera de Jos\u00e9 de Santa Cruz, donde hoy se encuentra la calle Galiano. \u00a1Te podr\u00e1s imaginar que sus primeros frutos se vendieron como oro!<\/p>\n\n\n\n

A partir de aqu\u00ed la dispersi\u00f3n del mango por toda la isla es otra historia. No es de dudar que la deliciosa fruta se quisiera sembrar y consumir de manera fren\u00e9tica por los habitantes.<\/p>\n\n\n\n

Y a pesar de que la primera semilla fue sembrada en La Habana, los habitantes de Santiago de Cuba presumen de que en sus tierras se dan los mejores mangos de Cuba. <\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s se debe al son cubano<\/strong> Frutas del Caney<\/em>, compuesto por F\u00e9lix B. Caignet y popularizado por el Tr\u00edo Matamoros, una suerte preg\u00f3n donde se describe la zona pr\u00f3xima a Santiago, El Caney, como el para\u00edso de las frutas. \u00bfSer\u00e1 verdad? \u00a1Ll\u00e9gate a la tierra caliente y compru\u00e9balo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El mago es una de las principales frutas tropicales cubanas por ser pulposa, dulce, refrescante y de exquisito sabor<\/strong>. Puede ser consumido de diversas formas, \u00a1y la verdad que a los cubanos nos da igual una que otra, el mango siempre es bien recibido! Si vienes de visita, lo podr\u00e1s comer cortado en trozos, en dulce o tomarlo en un fr\u00edo jugo o batido.<\/p>\n\n\n\n

El mango tiene excelentes propiedades nutricionales. Es rico en vitaminas, principalmente la A y C<\/strong>, y en \u00e1cidos como el m\u00e1lico y mir\u00edstico, lo que hacen del mango un excelente antioxidante.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9poca de consumo: Entre abril y junio<\/p>\n\n\n\n

Nota de la editora<\/strong><\/em>: En Cuba somos muy ingeniosos con el lenguaje y las frutas no han brindado m\u00e1s de una frase coloquial.<\/p>

– Coger mangos bajitos: <\/strong>Lograr una persona algo f\u00e1cilmente y sin mucho esfuerzo.<\/p>

– \u00a1Le ronca el mango!<\/strong>: Se usa para referirse a alguien que ha planteado algo ins\u00f3lito o inaudito, para expresar sorpresa o desaprobaci\u00f3n.<\/p>

– Mango<\/strong>: Persona muy atractiva.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

2. Mamey, la hora de los mameyes<\/h3>\n\n\n\n
\"Mamey\"<\/figure>\n\n\n\n

El mamey <\/strong>colorado, tambi\u00e9n conocido como zapote, es de origen prehisp\u00e1nico, por ello se dificulta determinar su procedencia exacta. No obstante, se piensa que es oriundo del sur de M\u00e9xico y del norte de Nicaragua.<\/p>\n\n\n\n

A pesar de no ser aut\u00f3ctono de Cuba, el mamey se considera dentro de las frutas cubanas por ser muy consumido y gustado en la Isla<\/strong>. Su exterior (una corteza dura y carmelita) no le hace favor al exquisito sabor de su masa interior. \u00a1No te dejes impresionar! Cuando lo pruebes vas a quedar seducido.<\/p>\n\n\n\n

El sabor del mamey es dulce<\/strong> y su pulpa, de color naranja tirando a rojizo, es exquisita.  Se suele consumir solo o en ensaladas de frutas. Pero un s\u00ed o s\u00ed que debes probar en Cuba \u2014o intentar hacer en tu pa\u00eds\u2014 es el batido de mamey<\/strong>, \u00a1una delicia, con todas sus letras! En el verano cubano no hay nada m\u00e1s refrescante que tomarse un rico batido de mamey para soportar el intenso sol caribe\u00f1o.  <\/p>\n\n\n\n

Entre las propiedades nutricionales del mamey destacan poseer hierro, f\u00f3sforo, vitamina B6, vitamina C y disponer de antioxidantes<\/strong> que favorecen el sistema inmunol\u00f3gico.   <\/p>\n\n\n\n

\u00c9poca de consumo: abril, mayo y junio <\/p>\n\n\n\n

Nota de la editora<\/strong><\/em>: \u00bfSabes qu\u00e9 significa \u00aba la hora de los mameyes\u00bb? \u00a1Cualquier cubano s\u00ed! Es una frase muy popular en la Isla que data de hace m\u00e1s de 250 a\u00f1os y que significa \u00aba la hora de la verdad\u00bb, \u00aben el momento decisivo\u00bb o \u00aba la hora de actuar\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

 3. Chirimoya, el manjar blanco  <\/h3>\n\n\n\n
\"Frutas<\/figure>\n\n\n\n

Al parecer, la chirimoya es originaria de los Andes peruanos y de las monta\u00f1as ecuatorianas. Y aunque su origen no se localice en este pa\u00eds, lo cierto es que la chirimoya es una de las grandes favoritas <\/strong>dentro de la lista de frutas ex\u00f3ticas cubanas.  <\/p>\n\n\n\n

Cuando est\u00e1 bien formada la chirimoya cubana tiene forma de coraz\u00f3n, una apariencia que incita a probarla. Y, te aseguramos, que te conquistar\u00e1 con la dulzura, suavidad y jugosidad de su pulpa<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se come la chirimoya?  La mejor forma de comer la chirimoya cubana es al natural. Puedes partirla por la mitad y degustar su pulpa con una cuchara, pero \u00a1cuidado con las semillas! Por otra parte, el sabor suave de la chirimoya<\/strong> es el mejor aliado para postres, helados y bebidas. As\u00ed que no te vas a sorprender si la degustas en cualquiera de estas modalidades.  <\/p>\n\n\n\n

Se trata de uno de los alimentos m\u00e1s nutritivos del mundo<\/strong>. Ello se debe al elevado contenido de \u00e1cidos y az\u00facares que posee, adem\u00e1s de que contiene un alto \u00edndice de calcio, hierro y potasio y vitaminas de los grupos C y B.<\/p>\n\n\n\n

Entre sus principales beneficios se encuentra tener efecto regulador del nivel de glucosa en sangre, por lo que es ideal en planes de adelgazamiento. Tambi\u00e9n se aconseja a personas con hipertensi\u00f3n arterial o alteraciones card\u00edacas debido a su bajo aporte en sodio, riqueza en potasio y poca grasa.<\/p>\n\n\n\n

4. Guan\u00e1bana, el manjar de los dioses<\/h3>\n\n\n\n
\"Guan\u00e1bana\"<\/figure>\n\n\n\n

La guan\u00e1bana es una de las frutas cubanas m\u00e1s codiciadas. Aunque se desconoce el origen exacto de la guan\u00e1bana, se suele indicar que es oriunda de Sudam\u00e9rica; otros lo sit\u00faan en Per\u00fa. Sea como sea, lleg\u00f3 hasta Cuba y aqu\u00ed fue de lo m\u00e1s bien acogida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tiene cierto parecido a la chirimoya. Su aspecto exterior es de color verde oscuro y espinoso, pero en su interior se conserva una pulpa blanca, fibrosa, ligeramente \u00e1cida y muy arom\u00e1tica<\/strong>, algo similar a la pi\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1La versatilidad de esta fruta cubana es incre\u00edble! Tanto es as\u00ed que se puede consumir de manera natural, en helados, jugos o en la conocid\u00edsima champola<\/strong>, una de las bebidas cubanas<\/strong> <\/a>que m\u00e1s se agradece en el eterno verano de la Isla. <\/p>\n\n\n\n

La champola de guan\u00e1bana es tan exquisita que, incluso, hizo sucumbir al placer de su disfrute a Federico Garc\u00eda Lorca <\/a>cuando visit\u00f3 La Habana en 1930, seg\u00fan cuentan investigadores del famoso poeta espa\u00f1ol.  Apuntan que al probarla Lorca exclam\u00f3:<\/p>\n\n\n\n

\u00abNo hay refresco en todo el mundo que tenga nombre m\u00e1s euf\u00f3nico, musical y altisonante, ni que sepa mejor\u00bb.<\/p>Federico Garc\u00eda Lorca<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfTe pasar\u00e1 lo mismo? Solo tienes que visitarnos y lo sabr\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de su delicioso sabor, las propiedades de la guan\u00e1bana cubana la convierten en un excelente antioxidante<\/strong>. Contiene vitamina C, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, hierro, magnesio y potasio. Algunos expertos afirman, incluso, que el consumo de guan\u00e1bana ayuda a la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer gracias a la concentraci\u00f3n de acetogeninas que posee.<\/p>\n\n\n\n

5. Ciruela, los mejores sabores vienen en frutas peque\u00f1as<\/h3>\n\n\n\n
\"Ciruela\"<\/figure>\n\n\n\n

Las ciruelas son originarias del C\u00e1ucaso, Anatolia (Turqu\u00eda) y Persia (Ir\u00e1n), y llegaron al continente americano a trav\u00e9s de la colonizaci\u00f3n espa\u00f1ola. La ciruela cubana es peque\u00f1a<\/strong>, de forma circular y su c\u00e1scara puede ser amarilla o roja.  <\/p>\n\n\n\n

Se suele consumir de manera natural y se aprovecha incluso la c\u00e1scara, menos la semilla interna. Pero, \u00a1ojo!, antes de consumirlas debes lavarlas bien. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n sirve para preparar jugos muy sabrosos y refrescantes.<\/p>\n\n\n\n

Las ciruelas son ricas en vitaminas<\/strong>, en especial, la vitamina E, que tiene un gran valor antioxidante y es una aliada contra el envejecimiento. Posee tambi\u00e9n vitamina A y, en menor medida, vitamina C.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s de camino por las calles cubanas y quieres comprar ciruelas, solo debes presionar la pulpa con suavidad y observar que se hunda ligeramente, de esta forma, sabr\u00e1s que est\u00e1 madura. En cambio, si las compras verdes, debes dejarlas unos d\u00edas a temperatura ambiente para que logren madurarse.<\/p>\n\n\n\n

6. Mamoncillo, el preferido de los ni\u00f1os<\/h3>\n\n\n\n
\"Frutas<\/figure>\n\n\n\n

Para los ni\u00f1os cubanos la \u00e9poca de mamoncillos se espera con ansias. Los carretilleros sol\u00edan recorrer los barrios vendiendo los deliciosos mamoncillos. Y los cubanos no perd\u00edamos la oportunidad para comprar uno o dos racimos de esta fruta.<\/p>\n\n\n\n

Nota de la editora<\/em><\/strong>: Carretillero<\/em> se le dice en Cuba a los vendedores ambulantes que hacen uso de una carretilla para comercializar productos, por lo general, frutas o viandas.\u00a0<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Y aunque el mamoncillo no es una fruta originaria de Cuba, sino de las regiones de Colombia y Venezuela, lo sentimos muy nuestro por ser, entre las frutas cubanas, una de las m\u00e1s gustadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En su exterior est\u00e1 cubierto por una c\u00e1scara dura de color verde, que no se come. En su interior te espera una jugosa masa de color naranja<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo se consume el mamoncillo? Debes partir la c\u00e1scara con los dientes (no te preocupes, se rompe f\u00e1cilmente), luego chupas la masa interior hasta llegar a la semilla y, finalmente, botas dicha semilla.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe parece inc\u00f3modo?<\/strong> Quiz\u00e1s la primera vez que lo hagas s\u00ed, pero luego de que aprendas, te encantar\u00e1. Adem\u00e1s, el mamoncillo cubano es un fruto con alto valor nutritivo y bastante alimenticio gracias a que posee vitaminas A y C, as\u00ed como amino\u00e1cidos, minerales, \u00e1cidos grasos insaturados, calcio, f\u00f3sforo, hierro, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9poca de consumir: Temporadas secas o en verano<\/p>\n\n\n\n

7. Pi\u00f1a, la reina de las frutas cubanas<\/h3>\n\n\n\n
\"Pi\u00f1a\"<\/figure>\n\n\n\n

Una de las frutas tropicales por excelencia es la pi\u00f1a<\/strong>. La denominaci\u00f3n \u00abla reina de las frutas\u00bb no solo deviene de sus caracter\u00edsticas hojas superiores que asemejan una corona, sino tambi\u00e9n porque en la gastronom\u00eda cubana \u2014y hasta mundial\u2014 la pi\u00f1a es la principal aliada para la preparaci\u00f3n de cocteles, ensaladas y postres. <\/p>\n\n\n\n

Se dice que la pi\u00f1a es originaria de Sudam\u00e9rica. En Cuba quien mantiene el reinado de la pi\u00f1a es la provincia de Ciego de \u00c1vila. Pero, no te preocupes, podr\u00e1s degustar esta fruta en cualquier otra regi\u00f3n del pa\u00eds.  <\/p>\n\n\n\n

Y hablando de degustaci\u00f3n, la pi\u00f1a se puede consumir sola en rodajas, pero en Cuba tambi\u00e9n se utiliza en varios postres, en las ensaladas fr\u00edas y en las pizzas<\/strong>. Seguramente, has probado una pi\u00f1a colada, \u00bfverdad? Pues imagina tomarte este refrescante c\u00f3ctel en alguna de las mejores playas cubanas<\/strong>. Tambi\u00e9n en la Mayor de las Antillas podr\u00e1s disfrutar de la famosa garapi\u00f1a<\/strong>, una refrescante bebida elaborada con la c\u00e1scara de esta fruta.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de deliciosa y apetecible en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o, la pi\u00f1a es muy buena para el organismo. Aporta vitaminas C, A, E y B, y tambi\u00e9n posee un alto contenido en minerales. Suele ser una buena aliada en dietas de control<\/strong> de peso<\/strong> por su bajo contenido en calor\u00edas. En adici\u00f3n, la presencia de potasio en ella hace que posea propiedades diur\u00e9ticas y depurativas.  <\/p>\n\n\n\n

\u00c9poca de consumo: De noviembre a marzo<\/p>\n\n\n\n

8. Frutabomba o papaya, la fruta de los \u00e1ngeles<\/h3>\n\n\n\n
\"Frutas<\/figure>\n\n\n\n

Aunque es originaria de Centroam\u00e9rica, la frutabomba se cultiva con facilidad en toda Cuba. Es una de las m\u00e1s apreciadas en nuestro pa\u00eds<\/strong> no solo por su sabroso sabor, sino tambi\u00e9n porque es una caja de sorpresas de valores nutricionales. Y, por supuesto, deb\u00edamos incluirla dentro de este listado de frutas cubanas.<\/p>\n\n\n\n

Cuando est\u00e1 madura su color es naranja por fuera y por dentro; cuando no lo est\u00e1, es verde por fuera y blanco por dentro. En su interior se encuentran m\u00faltiples semillas peque\u00f1as, negras y redondas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSabes por qu\u00e9 se le dice \u00abfruta de los \u00e1ngeles\u00bb?<\/strong> Se debe al mism\u00edsimo Crist\u00f3bal Col\u00f3n, que la denomin\u00f3 de esta forma. As\u00ed que su nombre no te detenga para probar esta fruta en cualquiera de sus modalidades. Dicho esto, podr\u00e1s consumirla de manera natural, en coctel de frutas, en jugos, batidos y, en uno de los postres cubanos<\/a><\/strong> m\u00e1s exquisitos, el dulce de frutabomba en alm\u00edbar.<\/p>\n\n\n\n

La frutabomba cubana es rica en az\u00facares, fibra, minerales, vitaminas B, C y A, estas dos \u00faltimas la dotan de propiedades antioxidantes. Adem\u00e1s, posee papa\u00edna, una enzima que favorece la digesti\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

9. Guayaba, la prodigiosa<\/h3>\n\n\n\n
\"Guayaba\"<\/figure>\n\n\n\n

La guayaba es una fruta aut\u00f3ctona de Am\u00e9rica Central, pero tambi\u00e9n se cultiva en muchos pa\u00edses tropicales, entre ellos, Cuba. Y, ciertamente, la guayaba es una de las frutas tropicales cubanas m\u00e1s codiciadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La fruta es de forma redonda y puede medir entre 3 y 10 cm de di\u00e1metro. Su color exterior de es de un verde p\u00e1lido o amarillo (cuando est\u00e1 muy madura); su interior de un rosa tirando a blanco, con semillas peque\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n

Para consumirla de manera natural se puede pelar la c\u00e1scara o no. En Cuba es muy frecuente que se prepare en batidos o jugos, pero, nuestra especialidad es preparar los deliciosos casquitos de guayaba<\/strong> o la mermelada acompa\u00f1ada con queso<\/strong>. Incluso se comercializa en barras de guayaba, \u00a1toda una delicia!<\/p>\n\n\n\n

Nota de la editora<\/strong><\/em>: En Cuba denominamos pan con timba <\/em>a una suerte de s\u00e1ndwich al que se le incluye un trozo de guayaba en barra y un pedazo de queso.\u00a0<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

 <\/em>Adem\u00e1s, tenemos una variedad m\u00e1s peque\u00f1a que se llama \u00abguayabita del pinar\u00bb y que es utilizada para uno de los mejores rones cubanos<\/strong>:<\/a> el ron Guayabita del Pinar. <\/strong>Las botellas de este ron contienen en su interior una o dos de estas guayabitas, que le aportan un sabor dulce y agradable.<\/p>\n\n\n\n

Es muy rica en vitaminas, sobre todo, en vitamina C<\/strong>, \u00a1que posee, incluso, 7 veces m\u00e1s que la naranja! Adem\u00e1s, tiene propiedades antioxidantes, analg\u00e9sicas, astringentes y antis\u00e9pticas.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9poca de consumo: De marzo a abril y de agosto a octubre <\/p>\n\n\n\n

10. Caimito, una fruta ex\u00f3tica<\/h3>\n\n\n\n
\"Caimito\"<\/figure>\n\n\n\n

El caimito es una de las m\u00e1s ex\u00f3ticas frutas que se dan en Cuba<\/strong>, aunque no es originario de esta isla. En su exterior es de color morado o verde y tiene un tama\u00f1o similar al de una manzana. Por dentro posee una dulce, gomosa y refrescante pulpa<\/strong>, adem\u00e1s de varias semillas.<\/p>\n\n\n\n

Realmente, no todos los cubanos la han probado, ya que, a diferencia de otras frutas cubanas, no suele estar muy disponible<\/strong>. Aun as\u00ed, si viajas a la isla entre febrero y marzo, puede que te pongas de suerte y te encuentres este ex\u00f3tico fruto.<\/p>\n\n\n\n

Se puede consumir de forma natural, en postres o en batidos y jugos. Se lava bien y se le quitan la c\u00e1scara y la semilla. El caimito posee vitaminas A, C, B, niacina y algunos minerales como el calcio, hierro y f\u00f3sforo. Se recomienda en dietas para adelgazar y su consumo favorece la protecci\u00f3n contra el c\u00e1ncer<\/strong>, las enfermedades card\u00edacas, la diabetes y la hipertensi\u00f3n arterial. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9poca de consumo: De febrero a mayo<\/p>\n\n\n\n

11. An\u00f3n, la prima de la chirimoya<\/h3>\n\n\n\n
\"Furtas<\/figure>\n\n\n\n

Aunque suelen confundirse por su semejanza exterior, recubierta de escamas, el an\u00f3n y la chirimoya son dos frutas diferentes<\/strong>. En su interior, la pulpa es de color blanco y de un agradable sabor y olor. Adem\u00e1s, tiene peque\u00f1as semillas internas.<\/p>\n\n\n\n

El an\u00f3n es nativo de zonas tropicales y subtropicales de Am\u00e9rica y tambi\u00e9n de las Antillas, dentro de ella, nuestra isla. \u00bfC\u00f3mo lo consumimos en Cuba?<\/strong> Por lo general, se come de forma natural. Para ello se rompe el exterior y se degusta la masa interior. Una vez dentro de la boca, se desechan las semillas. S\u00ed, sabemos que puede parecer un poco inc\u00f3modo, pero te aseguramos que por su rico sabor vale la pena.<\/p>\n\n\n\n

El an\u00f3n es rico en prote\u00ednas, fibra, calcio, potasio, f\u00f3sforo, carbohidratos y vitamina C. Gracias a las altas cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes que posee, el consumo de esta fruta protege el sistema cardiovascular <\/strong>y ofrece defensas contra el c\u00e1ncer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

12. Maracuy\u00e1, la fruta de la pasi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
\"Frutas<\/figure>\n\n\n\n

El maracuy\u00e1 es de origen americano, espec\u00edficamente, originario de la regi\u00f3n central y sur de Am\u00e9rica. Sin embargo, es una de las frutas en Cuba que m\u00e1s gustan. A diferencia de otras frutas cubanas, el maracuy\u00e1 no suele consumirse de forma natural<\/strong>. Por el contrario, un jugo de maracuy\u00e1 es uno de los mejores que podr\u00e1s probar en esta isla.  <\/p>\n\n\n\n

Tiene dos variedades, la morada y la amarilla, pero es esta \u00faltima la t\u00edpica en Cuba. En su exterior tiene una capa gruesa que no es comestible. En su interior, contiene una pulpa amarilla con gran cantidad de semillas negras. Su sabor es agridulce<\/strong>, \u00a1una combinaci\u00f3n perfecta!  <\/p>\n\n\n\n

\u00bfSabes por qu\u00e9 se le llama \u00abla fruta de la pasi\u00f3n\u00bb?<\/strong> Resulta que fueron los colonizadores quienes le otorgaron este nombre por ser el fruto de una planta a la que denominaron \u00abpasionaria\u00bb, comparando cada uno de los elementos presentes en la flor con las herramientas que se utilizaron en la crucifixi\u00f3n de Jes\u00fas. En realidad, nombraron de esta forma la versi\u00f3n morada del maracuy\u00e1, que no es la que se encuentra en Cuba.<\/p>\n\n\n\n

Esta fruta posee vitaminas A, B y C, carbohidratos, minerales y prote\u00ednas, que le atribuyen propiedades antiespasm\u00f3dicas, vasodilatadoras y antioxidantes<\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

13. N\u00edspero, una fruta casi desaparecida <\/h3>\n\n\n\n
\"Frutas<\/figure>\n\n\n\n

No es end\u00e9mico de Cuba, pero s\u00ed se da muy bien en estas tierras. Tiene cierta semejanza con el mamey<\/strong>. Es dif\u00edcil encontrarlo con frecuencia en Cuba en estos tiempos.<\/p>\n\n\n\n

Por lo general, se consume de manera natural. Se corta por la mitad y se extrae la masa con una cuchara. Su carne es arom\u00e1tica, dulce y algo \u00e1cida<\/strong>. Es rico en magnesio, calcio y potasio y posee alto contenido en vitamina A, B2 y C, con lo cual aporta grandes beneficios al organismo.<\/p>\n\n\n\n

14. Canistel, el fruto coraz\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
\"Frutas<\/figure>\n\n\n\n

El origen del canistel se ubica, principalmente, en M\u00e9xico. En Cuba suele cultivarse sobre todo en Pinar del R\u00edo<\/strong>. La forma del fruto puede ser muy variable: desde redondo hasta ovalado.<\/p>\n\n\n\n

En su exterior la piel es de color amarillo lim\u00f3n o p\u00e1lido, incluso, naranja, y la pulpa es amarilla, firme y harinosa. A diferencia de otras frutas de Cuba, su pulpa no es jugosa<\/strong>. Por eso no suele ser muy gustosa para algunos. Se puede consumir directamente o en jugos.<\/p>\n\n\n\n

Son ricos en \u00e1cido nicot\u00ednico y caroteno (provitamina A) y tienen un buen nivel de \u00e1cido asc\u00f3rbico. Su consumo reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares<\/strong> y fortalece el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9poca de consumir: De octubre a febrero<\/p>\n\n\n\n

Palabras finales<\/h2>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de conocer todas las propiedades nutritivas de las frutas de Cuba, seguramente querr\u00e1s incluirlas en tu dieta, \u00bfverdad? Recuerda que en esta isla hacemos malabares con las frutas<\/strong>, lo mismo nos las comemos de manera natural que en un dulce, en un jugo o en un batido. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1T\u00fa tambi\u00e9n puedes ser parte de esta fiesta de sabores y deleites! Solo necesitas visitarnos y llevarte el sabor de las frutas cubanas en tu memoria.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfConoc\u00edas estas frutas cubanas? \u00bfHas probado algunas? \u00bfSugieres otras? \u00a1Nos encanta leerte en los comentarios!<\/p>\n\n\n\n

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